Resiliencia emocional

Las conversaciones a la hora de comer son un excelente lugar para contar historias familiares y compartir la gratitud. La resiliencia y la salud emocional aumentaron al contar historias familiares y expresar gratitud. Historias familiares: investigación realizada en la Universidad de Emory, dice Feiler, “Los niños que sabían más sobre su historia familiar tenían un mayor sentido de autoestima y una mayor creencia de que podían controlar sus propias vidas. Era el predictor número uno del bienestar emocional de un niño”. La cena es el momento perfecto para crear y reforzar su propia narrativa familiar y darle a sus hijos un sentido de pertenencia y una fuerte “identidad intergeneracional”. Artículo de FamilySearch Wiki, Creación de historias orales. Gratitud Las conexiones aumentaron: una encuesta nacional encontró que menos de un tercio de las familias estadounidenses (es decir, menos de 3 de cada 10 familias) cenan juntas la mayoría de las noches, pero cuando se les pregunta, la gran mayoría de las personas dicen que creen que la cena familiar es una. de las formas más importantes para mantener la comunicación familiar (William J. Doherty, PhD, The Intentional Family) Disminución de riesgos de conductas de riesgo (https://www.jahonline.org/article/S1054-139X(05)00577-X/fulltext) Aumento de hábitos alimentarios saludables: las conversaciones a la hora de comer reducen los cambios de la obesidad en los niños